Cellulite ist eine weitverbreitetes Phänomen, welches Frauen ästhetisch oft stört. Meine Recherchen ergeben, dass alle Cremes oder kostspielige Behandlungen alleine nichts helfen. Es gilt eher, mehrere Punkte zu beachtet und diese konsequent umzusetzen. In der genauen Amnamnese bespreche ich mit der Betroffenen die Punkte Ernährung, Bewegung, Lebenswandel, Pflege und Möglichkeiten der Behandlung. Gemeinsam finden wir eine optimale Lösung.
Cellulite sind Einlagerungen im Bindegewebe, ausgelöst durch unterschiedliche Faktoren. Viele Frauen nehmen die (Anti-Baby) Pille. Die Hormone der Pille führen dazu, dass der Körper Pölsterchen anlagert. Dies aus dem Grund, weil die Pille dem Körper eine Schwangerschaft vortäuscht. Oft nehmen Frauen die Pille nicht nur zur Verhütung sondern auch aufgrund anderer Beschwerden oder einfach so! Eine weiterer Auslöser für Cellulite ist die Verschlackung des Körpers, welche auf eine Übersäuerung zurückzuführen ist.
Will man Cellulite behandeln, ist es notwendig, den Körper zu entgiften oder zu reinigen. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie beispielsweise eine Basenfastenkur, eine Saftkur oder verschiedene Ernährungsumstellungen. Zu meidende Nahrungsmittel sind Zucker, raffinierte Mehle, Weizen, Fleisch, Wurstwaren, Fertiggerichte, E-Nummern etc. Am besten verzichtet man zudem in der ersten Zeit auf Milch. Die Nahrungsmittel sollen möglichst in Ihrem ursprünglichen Zustand verwendet werden. Es empfiehlt sich daher, viel Gemüse, Früchte, helles Fleisch oder Fisch (Bio), hochwertige kaltgepresste Öle (kein Sonnenblumenöl), Nüsse (keine gesalzenen und gefetteten), Hülsenfrüchte, Getreide oder Körner wie Quinoa, Hirse und Amaranth zu sich zu nehmen.
Zur Entgiftung und zum Aufbau können zusätzlich Pflanzentinkturen, Basenmittel, Antioxidantien, Heilerden, spezielle Säfte und Pflanzen- oder Wirkstoffkapseln eingenommen werden.
Ein weiterer sehr wichtiger Aspekt ist die Bewegung. Unser Körper ist so gebaut, dass er ohne Sport oder Bewegung nicht ideal funktioniert. Das Lymphsystem ist sehr träge und wird unter anderem durch die Muskelbewegung aktiviert. Das Lymphsystem ist zuständig für den Abtransport von Schlacken im Gewebe. Bei geringer sportlicher Betätigung stagnieren folglich die Flüssigkeiten im Gewebe. Für alle Körpervorgänge brauchen wir Wasser damit diese optimal funktionieren. Dieses Wasser muss aber auch fliessen können. Das schaffen wir indem wir uns Bewegen und auch ins Schwitzen kommen.
Dann kommen wir zum Faktor Trinken. Täglich brauchen wir viel Flüssigkeit. Und zwar Wasser, ungesüsste Tees, oder gewisse Säfte. Orangensaft ist nicht besonders geeignet. Schon gar nicht am morgen.
Wenn man diese Punkte berücksichtigt hat, sollte man dafür sorgen dass man eine gute Abwechslung zwischen Arbeiten, Freizeit, Stress und Entspannung umsetzen kann.
Stress wirkt sich negativ aus. Negative Gedanken hemmen den eigenen Veränderungsprozess. Versucht man sein Leben so zu gestalten, dass man zufrieden damit sein kann, und arbeitet man stets daran dankbar zu sein, wirkt sich dies auf den Gesundheitszustand aus. Auch sein eigenes Selbstbild sollte man überdenken. Die Gedankenkraft ist massgebend: Versuchen Sie sich vorzustellen, dass Ihre Cellulite verschwinden wird und Sie sich wieder gefallen.
Zur weiteren Unterstützung können Bürstenmassagen, Lymphdrainagen, Wickel und Pflege mit natürlichen Produkten angewendet werden.
Empfohlene Bücher zum Thema:
- Cellulite Guide von Grimm Irène
- Tschüss Cellulite von Foster Helen
- Body Reset von Jacky Gehring.
Gerne biete ich einen Austausch-Abend zu diesen Thema an. Falls Sie sich angesprochen fühlen, melden Sie sich bei mir. Bei genügend Teilnehmerinnen werde ich einen kleinen Anlass organisieren.
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Die Sonne scheint, überall strecken uns die Pflänzchen Ihr Grün und Ihre Farben entgegen. Die Vögel zwitschern und wir freuen uns über die Kraft des wunderschönen Frühlings.
